Der benyttes primært 3 forskellige metoder (SE- EMDR-Rewind)

Det er metoder, der suplerer hinanden og indrager både krop og hjerne. Stressen ved PTSD ligger både på det autonome-nervesystem (alle kropssymptomerne), det følelsesmæssige plan, de billeder der dannes ufrivilligt i hjernen og de tanker der invaderer.Ved terapeutisk at bevæge sig frem og tilbage mellem de forskellige oplevelses planer, kan stressen roligt og udramatisk reduceres lidt efter lidt.Når der arbejdes med svære, ubærlige oplevelser er det en forudsætning, at personen ikke oversvømmes af de voldsomme begivenheder, for dette vil indebære risiko for retraumatisering, som vil forværre symptomerne.Meget populært sagt, kan det sammenlignes med at tage trykket langsomt ud af en cola, der er blevet rystet. Overbelastningen tages ud af nervesystemet stille og roligt, skridt for skridt.Det bliver ikke på noget tidspunkt ubehageligt eller overvældende. Det primære er ikke at tale om oplevelsen men, at få personen hel igen.Genfinde stabiliteten, i en krop man kan stole på med følelser og billeder, der ikke løber af med en, og gør livet til et helvede, eller som man oplever, man ikke er en del af mere.Ubehaget ved at være sammen med andre og angsten for mange mennesker, forsvinder stille og roligt.Det første der sker er, at mareridt og flashbacks forsvinder og søvnen vender tilbage.Overfølsomheden overfor lyde og lys bliver mindre og mindre, man farer ikke mere sammen ved uventet støj.De ubegribelige vredesudbrud, der ødelægger familielivet, normaliseres.Mange har fået at vide, fra læger og psykiatere, at tilstanden ikke kan afhjælpes og at personen med PTSD må lære at leve med den.Det er ikke rigtigt, det afhænger fuldstændigt af de metoder der benyttes.Besøg evt. FEDO · forening af pårørende til hjemvendte soldater.